# 每日行程速览
# Day1：成都→卧龙→巴朗山→双桥沟→四姑娘山镇
* 7:00准时出发。经都江堰、沿岷江前行，穿越汶川地震遗址区，车览地震遗迹与震后重建的民族特色民居。进入卧龙自然保护区（中国首个国家级综合保护区），穿越巴朗山隧道（7954米），观赏云海、高山杜鹃、草甸植被垂直分布景观。
* 约12:00 抵达猫鼻梁观景台，拍摄四姑娘山全景，随后前往日隆镇享用高原特色午餐（牛宝贝汤锅或高原木子鱼）。
* 中午 12:30-17:30午餐后 游览双桥沟（观光车70元/人自理）：全程34公里，乘观光车打卡阴阳谷、五色山、人参果坪等景点，徒步沙棘林栈道，探秘千年原始沙棘林与高山草甸。夏季可观赏各色野花，感受“山水画廊”仙境。
* 晚上 18:00-22:00晚餐 包含藏族土火锅篝火晚会（赠送，不参加不退费）
* 可自选：自费升级：大型藏族舞台剧《遇见斯古拉》（228-298元/人）。
* 入住 日隆镇/达维/小金酒店（海拔3200米），22:00前返回酒店休息。
## Day2：日隆镇→长坪沟→巴朗山→成都散团
* 08:00 早餐后前往长坪沟（观光车20元/人自理）：徒步或骑马（100-300元自理，需由马夫牵引）穿越原始森林，远眺四姑娘山全貌，探访樟木藏寨、喇嘛寺、枯树滩等景点。徒步路线约10公里，沿途观赏红石阵、高山草甸，感受原生态自然景观。
* 13:00 沟口集合午餐，返程途经巴朗山（天气允许可停留赏花海），重温卧龙峡谷风光。
* 约18:00 抵达成都茶店子散团，可乘地铁2号线返回市区。
## 重要提示
必带证件：身份证/护照原件（景区实名制购票）
## 适合人群
* 推荐：身体健康，适应高原环境的徒步爱好者、自然风光摄影师。
* 不推荐：严重心肺疾病患者、孕妇、10岁以下儿童及70岁以上老人。
人参树坪的碧绿湖水倒映着四姑娘山雪峰与冷杉林的轮廓，湖底钙化枯枝如天然水墨画般清晰可见；沿木质栈道行走时，松针的涩香混着雪水气息沁透呼吸，正午阳光将湖水染成深浅不一的孔雀蓝，仿佛触手可及的天空碎片
四姑娘山的碧绿溪流切割开雪峰倒影，阳光将水面折射出碎银般的波光，水底钙化岩脉如天然纹身般清晰可见。赤脚踩过浅滩时，每步都溅起清透水花，冷冽空气裹挟着松香与雪水气息沁透胸腔，仿佛连发梢都沾满山魂的野性
