**体验介绍**
太极拳博大精深、内外兼修，拳理蕴含着易经的阴阳之理、中医的经络学说以及导引吐纳术，符合人体生理和大自然运转规律，是中国传统文化的重要组成部分，长期坚持练习还有开发智慧、强大内心、提升文化素养之大用。
中国的太极拳是一种温和的全身运动，男女老幼均可习练，这次体验我将带您了解什么是太极以及太极的呼吸法，并且一起在公园练习太极，晨练结束后，我会带您一起去附近知名的本地美食街，品尝上海正宗的早餐美食，了解上海的本地美食文化，让你的上海之行不留遗憾！
**体验流程**
08:00 公园门口集合
08:10-8:300 太极基础知识讲解
08:30-09:30 呼吸法练习以及太极身法学习和习练
太极练习结束之后会带您走逛一圈了解中山公园文化
09:40-10:30 走逛上海美食一条街，品尝本地特色早餐
**场地介绍**
在上海这座繁华都市中，中山公园如同一颗璀璨的绿宝石，静静诉说着百年的故事。中山公园最初是英国地产商霍格在公园西北角，有一棵超过150年历史的悬铃木，被唤作“独木傲霜”。据工部局年报载，它是由1866年来自意大利的汉璧礼爵士从故乡带来并赠与英国地产商霍格的纪念礼物，霍格随即将其种植在兆丰花园（现中山公园）内。它是华东地区悬铃木中树冠最大、树干最粗、树身最高的“巨无霸”，也是中山公园的镇园之宝。太极的练习场地就在这片宁静的城市绿洲中山公园内，我会带大家一起走走逛逛感受属于这里的绿色文化。
**温馨提示**
接到订单我会联系您，建议提前下载微信方便沟通；
我们的行程中会有清真小吃，如有忌口请提前沟通；
小吃一般会在室内，因为是本地人经常用餐的地方，不排除会有排队的情况，
由于有晨练和步行环节，请穿着舒适的衣服和鞋子；
菜品的种类和数量可能会根据时季节以及人数变化的不同，做适当的调整，但仍然是很棒的体验。
公园太极后吃当地早点，体验中国传统养生文化 - Eatwith
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