早上从丽江古城出发，首先前往虎跳峡(香格里拉段)，这里是金沙江上的壮观峡谷，以其险峻著称，游览此地亲身感受大自然的震撼。游览约2小时后，前往拉市海。
在拉市海，先骑马穿越茶马古道，这是一段穿越原始森林与纳西古村落的旅程，重现古代马帮的辉煌历史。骑马体验约1小时后，抵达拉市海湿地公园，这里是云南省首个以“湿地”命名的自然保护区，湖光山色美不胜收，适合漫步、拍照，享受宁静的自然风光。
整个行程约8小时，午餐在途中享用纳西风味美食（餐食自理），结束后返回丽江古城，结束充实而美好的一日游。此行程兼顾了自然风光、历史文化与休闲体验，是丽江周边游的绝佳选择。
金沙江
虎跳峡
茶马古道
拉市海湿地公园
